セルライトケアの必要性はみなさんご存知かと思いますが
同時に大切なことは、基礎代謝を下げないことです。
子供のころと比べて、成人すると基礎代謝は下がります。
世界のセレブ達の間でヨガやピラティスが大流行していますが
目的はすばり、良質な筋肉を保持し、基礎代謝をアップさせることです。
運動は、間違った方法で行うと筋肉を傷つけてしまったり
思ったところに筋肉がつかず逆にプロポーションを崩してしまうことも。

基礎代謝って？
基礎代謝は、生命を維持するために必要なエネルギー。
1日の消費エネルギーの約70％を占め、残り30％が日常生活で
消費されるエネルギーです。
基礎代謝は筋肉を中心に消費されるので、同じ体重でも
体脂肪率が低く筋肉量の多い人の方が基礎代謝は高くなります。